Praktisk information

Tidspunkt: Torsdage kl. 17.00 - 20.00 i perioden 8. maj - 12. juni (6 uger).

Pris: 400 DKK

Instruktører:
Andreas Magnussen

Marianne Kruse-Winther

Thomas Jensen

Udstyr: Deltagelse inkluderer alt udstyr (board, våddragt, vådsko og vest). Det vil sige, at NWK stiller disse ting til rådighed, og deltageren skal derfor kun medbringe håndklæde og badetøj.
Det er også helt fint at benytte eget udstyr på kurset

Krav: Deltagelse forudsætter medlemskab, og at du kan svømme 300 meter.

For yderligere information kontakt: +45 20 61 19 68 / sup@nwk.dk

Beskrivelse af SUP Skole

I Nordjydsk Windsurfing Klub lægger vi høj vægt på sikkerhed og efter dette forløb evaluerer instruktøren sammen med dig om du føler dig sikker nok og kan frigives. Efter frigivelse har du mulighed for at padle ud på egen hånd - dvs. uden instruktør og du har mulighed for at leje klubbens udstyr.

Du lærer hurtigt at holde balancen på brættet og vil herefter opleve, hvor meget mere du har mulighed for at udvikle dig: Du lærer at holde en kurs, at padle effektivt nok til at klare strøm og modvind, at blive manøvredygtig i vendinger, at holde balancen - også når det blæser og der er bølger på fjorden.

Uge 1 – Intro 1 (Gratis kom og prøv) - Thomas

• Kort introduktion til SUP og NWK

• Gennemgang af udstyr og sikkerhedsregler

• Grundlæggende padleteknik: balance, stå op på boardet, simple vendinger

• Kort tur på vandet i beskyttet område

• Fokus på tryghed og sjov på vandet

Uge 2 – Intro 1 (Gratis kom og prøv – gentagelse for nye deltagere) - Marianne

• Repetition af første træning

• Let øvelse i vendinger og padletag

• Kort tur på vandet for at prøve teknikkerne af

• Fokus på leg og balance

Uge 3 – Intro 2 (Opstart af betalingsforløb) - Marianne

• Dybdegående tekniktræning: effektive padletag og balanceøvelser

• Lære at vende boardet hurtigt

• Grundlæggende sikkerhed i åbent vand

• Kort SUP-tur med fokus på teknik og selvtillid

Uge 4 – SUP Tur 1 - Andreas

• Introduktion til længere ture

• Træning i gruppedynamik på vandet

• Vejr- og vindforhold: Hvordan tilpasse sin rute?

• Første længere SUP-tur langs fjorden

Uge 5 – SUP Tur 2 - Andreas

• Øvelse i at navigere små bølger og let strøm

• Længere tur med tekniktræning undervejs

• Fokus på afslappet padling og nydelse af naturen

Uge 6 – Afslutning & Frigivelse - Thomas

• Samlet SUP-tur, hvor deltagerne viser deres færdigheder

• Evaluering og individuel feedback

• Frigivelse: Deltagerne får adgang til klubbens SUP-udstyr på egen hånd

• Social afslutning med hygge ved klubhuset