Sup-Intro 1 er den første lektion i vores introforløb, som består af 5 trin - 

• SUP-intro 1: Velkommen i klubben, introduktion, teknik & sikkerhed (2 timer)
• SUP-intro 2: Teknik & sikkerhed (2 timer)

Du lærer hurtigt at holde balancen på brættet, herefter vil du opleve, hvor meget mere du har mulighed for at udvikle dig: Du lærer at holde en kurs, at padle effektivt nok til at klare strøm og modvind, at blive manøvredygtig i vendinger, at holde balancen, også når det blæser og der er bølger på fjorden. På dit tredje valgfri hold vil den pågældende instruktør frigive dig gennem nogle få spørgsmål og øvelser.